TESTOSTERONA

Question

Já faço treinos (calistenia), tomo uns suplementos (zinco e feno grego e boro e tbm arginina e ZMA), medido para não me irritar e prevenir o stress, não descascou a banana, quero que me ajudem a como aumentar mais ainda ? Mais alguns suplementos?, treinos específicos para aumentar a testosterona?

Answer 1

Agachamento é o melhor exercício pra aumentar a testosterona.

Se esse estudo estiver correto se masturbar de 7 em 7 dias é a melhor frequência pra deixar ela alta. Mas eu não entendo muito do assunto.

Comments

Vi um cara falando que treino de perna realmente era bom , e vi em um vídeo que se vc ficar 7 dias sem descascar a banana vc tinha um pico de testosterona, deve ter alguma coisa ligada

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Agachamento é certeiro, sobre a frequência de masturbação é uma questão deveras complicada, mas depois de algumas pesquisas eu acho que 7d é o melhor mesmo

Answer 2

Cara, se a sua alimentacao ta correta, batendo os macros e micros, e atividade fisica regular ok, sua testo deve ta normal... nao esqueca que o descanso e fundamental pra crescer tambem. Agora, se vc acha que ha algo de errado contigo, busque ajude de um nutricionista que ele vai analisar seu caso.

O que eu nao indico de forma alguma, e abomino, eh vc querer aumentar sua testo atraves do uso de esteroides, isso nao tem volta. De uma olhada no canal do rodrigo goes, essa merda pode acabar com a sua vida e com o seu shape, mesmo que vc n tenha um.

Answer 3

bota bomba

Answer 4

....

Answer 5

Bomba .

Oq dá pra te ajudar :

Testo ( sendo ejetada em seu corpo )

E variações que vc pode achar . Isso é questão de vc se socializar com pessoas que usam remédios ( drogas ) pra aumentar o corpo mais rápido. Mais cuidado pois isso acaba te prejudicando ao longo prazo .

Answer 6

Existem diversos fitoterapicos que aumenta de forma irrelevante a testo, como ashawagandha, maca, tribulus e afins.